Toen ik aan mijn eerste baan begon, viel ik in de val om mijn maag met van alles te vullen. De effecten lieten niet lang op zich wachten. Het eten van vet voedsel en snoep maakte me zwaar. Er verschenen extra kilo's.Ik besloot mijn oude figuur pas terug te krijgen na de geboorte van mijn kind.
Ik was succesvol zonder honger! Ik deel mijn recept voor een slank figuur graag met mijn lezers. Wat is mijn geheim? Ik at net meergroentenenkruidenZe bevatten weinig calorieën, bevatten veel waardevolle elementen en minerale zouten. Ik hoorde van een vriend dat sommige groenten de immuniteit van het lichaam versterken en kankerbestrijdende eigenschappen hebben.Ze helpen ook om gif.webpstoffen te verwijderen die schadelijk zijn voor het lichaam.
Rijk aan vezels
Wortelen, selderij, peterselie en kruisbloemige groenten bevatten vezels, waardoor je een vol gevoel krijgt en je darmen worden gereguleerd. Pastinaak bevat het meeste. Komkommers, courgettes, meloenen en watermeloenen, die een diuretisch effect hebben, waren ook nuttig in mijn dieet. In het voorjaar is het ook de moeite waard om rabarber en verse rode biet te planten. Ze zijn geweldig in het ontgiften en reinigen van het lichaam na de winter. Mijn moeder leerde me gekookte rabarber eten. Heet water breekt het oxaalzuur dat het bevat af, waardoor nierstenen ontstaan.Groenten het hele jaar door
In mijn tuin heb ik een kas waar ik rucola, veldsla en botersla voor de winter zaai. Tegenwoordig is rucola met gedroogde tomaten en fetakaas mijn favoriete gerecht. In het voorjaar voeg ik graag jonge paardenbloem, bieslook, waterkers en kervelblaadjes toe aan salades.
Kruidenthee
Toen ik aan het afvallen was, dronk ik thee en afkooksels van paardenbloemwortel, bankgras wortelstok, duizendbladkruid, driekleurig viooltje, wegedoornschors en lindebloem. Tussen de ma altijden door knabbelde ik meestal aan pompoen- en zonnebloempitten. Ik raad je aan om in het voorjaar je eetpatroon te veranderen. Hierdoor zullen we ons licht, jong voelen en - het allerbelangrijkste - we zullen niet ziek worden!
Iwona Szydłowska
 "laden=lui |
