Ik ben geïnteresseerd in natuurlijke geneeskunde. Het blijkt dat sommige kwalen met succes kunnen worden bestreden met zelfgemaakte kruidenremedies. Ik wil enkele beproefde recepten met de lezers van "Recept voor de Tuin" delen.
Denk aan herfstverkoudheid in de zomer
Hoewel de vakantie in volle gang is en niemand nog aan de winter denkt, is het de moeite waard om je erop voor te bereiden. Gedurende deze tijd is ons lichaam bijzonder vatbaar voor infecties en verkoudheid. Ik raad je aan om nu veel groenten en fruit in je dieet te introduceren om het lichaam te versterken. Allereerst moeten we echter beginnen met het drogen van de kruiden, waaruit we - indien nodig - thee, dranken, siropen, tincturen of inhalaties kunnen bereiden.
Kruidenthee
Ik drink meestal zelf thee. Het brouwen ervan duurt even en het is moeilijk om een overdosis te nemen. Bij verkoudheid en griep adviseer ik een kruidenmengsel van gedroogde tijm, linde, kamille en wilgenbast Tijm heeft antiseptische eigenschappen, kamille verlicht ontstekingssymptomen, wilgenbast verlaagt de temperatuur en linde heeft een zweetdrijvend effect. 2 eetlepels van het mengsel giet kokend water, dek af gedurende 10 minuten en zeef voor het opdienen.
Natuurlijke siropen
Indien nodig maak ik ook siropen, meestal van mierikswortel en rode biet. Ze zijn slijmoplossend en bevatten veel vitamine C.Heesheid wordt verzacht door selderij-extract. We koken een halve liter water en 30 g bladeren. We voegen een halve liter melk toe. We drinken één glas op een lege maag.
Kruideninhalaties
Kruideninhalaties en lavendeltinctuur helpen bij rhinitis en zieke sinussen. Ik doe 10 eetlepels bloemen in een pot en giet een halve liter wodka. Ik heb 10 dagen opzij gezet.Ik doe het drankje op een wattenstaafje en inhaleer. Wanneer deze in een sproeier wordt gegoten, werkt deze tinctuur ook als luchtverfrisser.
Katarzyna Kosmala
Thuisbehandelingen volgens Katarzyna Kosmala
Thee- zijn gemakkelijk te bereiden. Als we er een snufje gemberpoeder aan toevoegen, versterken we het effect.
- linde- heeft antipyretische eigenschappen. Giet een glas kokend water over een eetlepel gedroogde lindebloem. Laat afgedekt 10 minuten staan. Zeef, voeg een theelepel honing toe en drink op.
- vlierbes- bestrijdt verkoudheid. Giet 2 eetlepels gedroogd in een glas kokend water. Dek af, laat 10 minuten staan. Breng op smaak met frambozensap. Proost!
Siropen- dankzij hun dikke consistentie zijn ze veel effectiever dan thee en infusies.
- mierikswortel- voeg een half kopje gekookt, afgekoeld water toe aan ongeveer 150 g vers geraspte wortel en laat het ongeveer een uur afgedekt staan.Giet na deze tijd door gaas in een pot. Voeg 150 g honing en het sap van een halve citroen toe. Volwassenen moeten 3 keer per dag een lepel hoest drinken, terwijl kinderen dezelfde frequentie moeten drinken, maar dan een lepel.
Inhalaties- hydrateren het slijmvlies en helpen de luchtwegen vrij te maken.
- marjolein- voeg 3 eetlepels marjolein toe aan een pan met heet water. Leun over het vat en adem de dampen een paar minuten in.
- salie- bereid het als marjolein. Een dergelijke procedure helpt bij het bestrijden van een loopneus en hoesten.
- rozemarijn- zowel het gedroogde als het verse kruid opent de sinussen en verbetert de concentratie.
