De gezondste vruchten ter wereldleveren een aantal vitamines, mineralen en andere stoffen die een gunstig effect hebben op onze gezondheid. Hun consumptie verbetert het functioneren van ons lichaam en onze geest, waardoor het gemakkelijker wordt om succes in het leven te behalen. Belangrijk is dat dezeextreem gezonde vruchten op onzekunnen worden gekweekt, zodat ze volledig waardevol zijn en vrij van chemische toevoegingen. Dit zijn de3 gezondste vruchten ter wereld die je in je tuin moet hebben !
3 de gezondste vruchten ter wereld die je in je tuin moet hebben!
De keuzehet gezondste fruit ter wereld, geschikt om in de tuin te groeien , werd voor ons gemaakt door mevrouw Joanna Białowąs, afgestudeerd in tuinieren en landschapsarchitectuur, leidend een team in een tuincentrum en klanten helpen bij het inrichten en onderhouden van hun groen. De auteur van vele interessante artikelen voor onze gids en een expert op het tuinforum.
1. Het gezondste fruit ter wereld - gojibessen
Naar de mening van experts en volgens de meeste onderzoekende plant met het gezondste fruit ter wereld , en tegelijkertijd geschikt voor de tuinbouw in ons klimaat, is goji bes of Lycium barbarum. De gojibes is een struik die tot 3 m hoog kan worden, met stekels bedekt met stengels. Hij bloeit rond augustus en september en draagt eind oktober vruchten.
Goji-bessen, die worden beschouwd alsde gezondste vruchten ter wereld, zijn rood, langwerpig en zeer delicaat , dus het is het beste om ze met de staarten te plukken om ze niet te beschadigen. Ze smaken naar veenbessen, maar zijn minder zoet en zuurder.
Er zit maar liefst 2500 mg vitamine C in 100 gram van deze gezonde bessen , waarmee goji op de derde plaats van de wereld staat onder de rijkste natuurlijke bronnen van deze vitamine. Bovendien zijn goji-bessen rijk aan carotenoïde antioxidanten en mineralen zoals ijzer, calcium, zink en selenium.Goji-vruchten worden beschouwd als de gezondste vruchten ter wereldomdat ze het immuunsysteem van het lichaam versterken, een positief effect hebben op de lever, nieren, gewrichten, het gezichtsvermogen, de bloeddruk reguleren, beschermen tegen kanker en welzijn verbeteren
Gojii-bessen - vers en gedroogd
Gojibessen kweken in de tuinlevert geen problemen op. De plant is niet veeleisend en groeit goed, zelfs op arme grond. Hij houdt van een zonnige standplaats en geeft op zo'n stand het beste fruit. Het begint binnen 1-2 jaar na het planten vruchten af te werpen. Gojibes is vorstbestendig en droogtebestendig, daarom is het een van degezondste vruchten ter wereld, die zeker de moeite waard is om in je tuin te hebben !
2. Chinese citrusvruchten
Chinese citroen (Schisandra chinensis) is een sierplantover heerlijk en een van de gezondste vruchten ! Citrusvruchtensap bevat suikers, organische zuren en vitamine C. Droge zaden daarentegen bevatten tonische stoffen. Chinese citrusvruchtenverdienen het om de gezondste vrucht ter wereld te worden genoemd , omdat het kan worden gebruikt bij fysieke en mentale vermoeidheid, de lever beschermt en de regeneratie ervan versnelt. Bovendien verlagen Chinese citrusvruchten een hoog cholesterolgeh alte, hebben ze anti-allergische en vooral kankerbestrijdende eigenschappen!
Chinese citrusvruchten
Fig. depositphotos.com
Het kweken van Chinese Schizandra in de tuin is gemakkelijken probleemloos, waardoor het een buitengewoon aantrekkelijke plant is. Deze klimmer houdt van een zonnige tot licht beschaduwde standplaats.Het geeft de voorkeur aan vruchtbare, goed doorlatende, vochtige, lichtzure tot neutrale grond. Schisandra verdraagt geen droge en voedselarme bodems. In onze tuin zal hij goed acclimatiseren omdat hij volledig vorstbestendig is. Chinese citroen heeft steunen nodig om op te klimmen terwijl hij groeit.
Vooruitzonderlijk gezonde Chinese citrusvruchtenmoeten mannelijke en vrouwelijke exemplaren worden geplant. Uit de vrouwelijke bloemen ontwikkelen zich sappige scharlakenrode peperachtige bessen. De vrucht verschijnt in de periode van augustus tot september, meestal 4-6 jaar na het planten.
3. Bosbessen
"Highbush blueberry, ook wel bekend als highbush blueberry, verdient de naamplanten met de gezondste vruchten ter wereld , want naast de zeer goede smaak worden de bessen gekenmerkt door talrijke voedingswaarden die de werking van het menselijk lichaam ondersteunen. Ze bevatten anthocyaninepigmenten, pectines, suikers, vitamine A, B1, C en PP.Ze worden gebruikt als een ontstekingsremmend medicijn dat de bloedvaten versterkt en de perifere bloedsomloop reguleert.Highbush bosbesvruchten vullen vitamine- en micronutriënttekorten aan , hebben een gunstig effect op de darmfunctie, verlagen het niveau van slechte cholesterol. Dezeeen van de gezondste vruchten ter wereld staat ook bekend om hun anti-kanker eigenschappen "
Bosbessenfruit
Fig. depositphotos.com
Als u bosbessen in uw tuin wilt kweken enzelf de prachtige vruchten wilt halenzorg dan voor een zonnige, warme en rustige standplaats en zure, constant vochtige grond. U zorgt voor vocht in de bodem door een mulchbehandeling uit te voeren. Deze behandeling kan het beste worden uitgevoerd met pijnboomschors, die bovendien verzurende eigenschappen heeft. Grofgemalen bast houdt het substraat lang vochtig en in de winter beschermt het de bosbes tegen bevriezing van het ondiepe wortelstelsel.
MSc Eng. Joanna Białowąs
