Zoals elk jaar kunnen hoesten, loopneus en niezen ons zwaar vallen. De neus druppelt nog steeds hardnekkig, het hoofd doet constant pijn, dus het is geen wonder dat we beschutting en zalige stilte zoeken onder een warme deken.Het is onmogelijk om te ontsnappen aan verkoudheid, maar je kunt ze effectief bestrijdenEn huismiddeltjes!
Wanneer naar de dokter gaan?
Zeker als we lange tijd koorts hebben en we zwak zijn. Laten we zo'n toestand niet onderschatten, onze gezondheid is het allerbelangrijkste.Aan de andere kant kunnen we het spreekwoordelijke krabben in de keel of verstopte neus aan zonder schadelijke pillen te slikken.
In de EHBO-doos van Moeder Natuur kunnen we veel voorbereidingen vinden die ons snel zullen helpen om met een verkoudheid om te gaan.De meest populaire zijn zelfgemaakte kippenbouillon, frambozen-, berken- of uiensap, lindethee of melk met honing en knoflook, bereid door onze grootmoeders en overgrootmoeders.Ze bevatten niet alleen geen bewaarmiddelen, maar ze warmen ook snel op, hebben ontstekingsremmende en bacteriedodende eigenschappen en helpen ook om de luchtwegen te zuiveren.
Als we in de herfst en winter in goede conditie willen zijn, vergeet dan niet een goed uitgebalanceerd dieet. Ons menu moet groenten en fruit bevatten, en als gezonde snack moeten noten worden opgenomen.
Laten we ook niet vergeten over de beweging. Laat de kou en regen ons er niet van weerhouden om elke dag te wandelen of joggen.De outfit is even belangrijk - het is het beste om de zogenaamde . te dragen ui om oververhitting te voorkomen.Zo voorbereid, we laten de vorst niet gaan.
Eerste hulp bij verkoudheid
Als je onze moeders of grootmoeders zou vragen naar een bewezen specifiek middel tegen verkoudheid, zouden ze zonder aarzeling antwoorden dat het kippenbouillon is.Deze voedzame soep verwarmt je niet alleen snel, maar versnelt ook het ophoesten van afscheidingen in de bronchiën en longen.
Hier is het eenvoudigste recept voor kippensoep
Ingrediënten
middelgrote kip, 3 wortelen, peterselie, ui, 2 eetlepels gehakte dille, een paar korrels zwarte en rode peper, zout, gemalen peper
Bereidingswijze
Was de kip en kook deze op laag vuur. Pel de ui, hak hem fijn en bak in olie.Schil de wortelen en peterselie, was ze, snijd ze in staafjes en doe ze in de bouillon.We voegen peperkorrels toe. Kruid met gemalen peper en zout.Kook tot groenten en vlees zacht zijn. Bestrooi met dille
We raden vooralaan
1. Medicinale salie is een onvervangbaar samentrekkend en ontstekingsremmend middel voor het spoelen van mond, keel en strottenhoofd.De etherische olie die uit de bladeren wordt gewonnen, wordt ook in de geneeskunde gebruikt.
2. Tijm heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Het verlaagt de bloeddruk en bestrijdt acne.3. Ui remt de groei van pathogene micro-organismen, helpt bij de bestrijding van vrije radicalen en verlaagt het niveau van slechte cholesterol.
